4719
October 26, 2025, 7:41 pm
Written by Zahidul Islam
চুল ঝরা, রুক্ষতা, খুশকি—এসব সমস্যা কি আপনাকে বারবার বিরক্ত করছে?
অনেকে নানা দামী শ্যাম্পু, তেল বা সিরাম ব্যবহার করেন, কিন্তু ফল পান না। কারণ আসল যত্নটা হয়তো ঠিক জায়গায় হচ্ছে না — মাথার ত্বকেই (Scalp)!
ত্বক যেমন যত্ন চায়, তেমনি মাথার ত্বকও নিয়মিত যত্নের দাবি রাখে।
চলুন জেনে নেই সেই সাধারণ ভুলগুলো, যেগুলো আপনি অজান্তেই করছেন এবং যা আপনার চুলকে করে তুলছে নিষ্প্রাণ ও দুর্বল👇
অনেকে মনে করেন প্রতিদিন চুল ধোয়া মানেই চুল পরিষ্কার ও সুন্দর থাকবে।
কিন্তু অতিরিক্ত শ্যাম্পু করলে মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল (sebum) নষ্ট হয়ে যায়। ফলে ত্বক শুষ্ক হয়, চুল ভঙ্গুর হয়ে পড়ে।
সঠিক উপায়:
সপ্তাহে ২–৩ বার হালকা সালফেট-ফ্রি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
শ্যাম্পু ত্বক পরিষ্কার করে, কিন্তু চুলের আর্দ্রতা কেড়ে নেয়।
যদি কন্ডিশনার ব্যবহার না করেন, চুল শুষ্ক হয়ে যায় ও জট পাকায়।
স্মার্ট টিপ:
শ্যাম্পুর পর কেবল চুলের নিচের অর্ধেক অংশে কন্ডিশনার লাগান—স্ক্যাল্পে নয়।
ধুলাবালি, UV রশ্মি ও দূষণ চুলের প্রোটিন ভেঙে দেয়। ফলে চুলের উজ্জ্বলতা হারিয়ে যায় এবং ত্বক তৈলাক্ত বা খুশকিপূর্ণ হয়ে পড়ে।
সমাধান:
বাইরে গেলে স্কার্ফ, হ্যাট বা সানপ্রোটেকশন স্প্রে ব্যবহার করুন।
তেল ম্যাসাজ শুধু চুলে নয়, মাথার ত্বকের রক্ত চলাচল বাড়ায়, যা নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।
কিন্তু অনেকে অলসতা বা ভুল ধারণায় এটি বাদ দেন।
পরামর্শ:
সপ্তাহে অন্তত ১–২ বার গরম নারিকেল, অলিভ বা ক্যাস্টর অয়েল দিয়ে ৫–১০ মিনিট ম্যাসাজ করুন।
ভেজা চুল সবচেয়ে নরম ও দুর্বল। তখন আঁচড়ালে গোড়া থেকে চুল ভেঙে যায়।
টিপস:
চুল শুকিয়ে নিন, তারপর চওড়া দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করুন।
গরম হাওয়া ও তাপ চুলের আর্দ্রতা কমিয়ে ফেলে এবং স্ক্যাল্পের ত্বক পুড়িয়ে দিতে পারে।
স্মার্ট উপায়:
হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করলে “cool mode” দিন, এবং তাপমাত্রা কম রাখুন।
যেমন মুখে স্ক্রাব করা জরুরি, তেমনি মাথার ত্বক থেকেও মৃত কোষ দূর করা দরকার।
এটি না করলে পোর বন্ধ হয়ে যায়, নতুন চুল গজানো বন্ধ হতে পারে।
সহজ ঘরোয়া স্ক্রাব:
চিনি + অলিভ অয়েল + কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে হালকাভাবে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন (মাসে ২ বার যথেষ্ট)।
বাহ্যিক যত্নের পাশাপাশি ভিতর থেকেও পুষ্টি দরকার।
প্রোটিন, আয়রন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের ঘাটতি থাকলে চুল হয়ে যায় নিস্তেজ ও প্রাণহীন।
মনে রাখবেন:
প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং ডায়েটে রাখুন ডিম, মাছ, বাদাম, শাকসবজি ও ফল।
চুলের সৌন্দর্যের মূল শুরু হয় মাথার ত্বক থেকে।
স্ক্যাল্প যদি সুস্থ থাকে, তবেই চুল হবে ঘন, মসৃণ ও ঝলমলে। তাই এখনই সময় আপনার স্ক্যাল্প কেয়ার রুটিনটা নতুন করে ভাবার — কারণ “Healthy Scalp = Healthy Hair”
Messenger
WhatsApp
